Envellir en les millors condicions possibles i retardar al màxim una possible situació de dependència són els dos objectius del programa de Caixa Mediterrani “Activa la teua Qualitat de Vida” que està tenint lloc en el centre municipal de jubilats i pensionistes d’Alfafar. Durant una setmana, el programa permet a qui sobrepassen els seixanta anys, fer una revisió del seu estat de salut, tant en els aspectes físics com en els psicològics, i conèixer gràcies a l'assessorament de diferents professionals, les pautes de vida i d'entrenament que, dia a dia, ajuden a conservar l'autonomia.

Els participants descobreixen que cada etapa de la vida té els seus avantatges, recuperen l'autoestima i aprecien el moment com un moment per a gaudir de la vida, recuperar relacions, viatjar, passejar o distraure's amb tot allò per al que abans no hi havia temps. La “setmana de CAM” ofereix, a més, la possibilitat de sotmetre's a un programa per a revisar l'estat de salut i determinar paràmetres per a controlar el pes, la talla, la tensió, la hidratació i deixar de fumar i beure alcohol d'alta graduació. Açò es complementa amb tallers per a millorar l'autoestima, dormir bé, alimentar-se saludablement i aprendre exercicis físics per a prevenir les caigudes així com relaxar-se i evitar l'estrès.

Entre altres tallers destaquen, “Com dormir bé” i “Alimentació Saludable”, “La importància de l'exercici físic. La prevenció de caigudes” o “Millora de l'Autoestima”, tots ells impartits per professionals que pretenen ajudar als participants a bandejar els estereotips negatius sobre el procés d'envelliment, a acceptar-se i a traure de si mateixos el millor que poden oferir.